Nakken


Behandling af led, muskler og stress gener

Hos FysZen har vi altid en helhedsorienteret tilgang til kroppen og undersøger og behandler både muskler, led, nervesystem, lymfesystem og det kranielle system. 

Nakken

Nakken, symptomer og årsager

Nakkesmerter, nakkespændinger, ondt i nakken, nakkepine, stivhed i nakken, nakke myoser, låsninger i nakken, hold i nakken – der kan være mange årsager til at vi får ondt i nakken.

Symptomer på nakkeproblematikker kan fx være:

  • Smerter ved bevægelighed
  • Låsninger, Hold i nakken & Stivhed
  • Træthedfornemmelser i muskulaturen
  • Smerter med udstråling til ryg eller skulder/arm
  • Spændingshovedpine & Svimmelhed
  • Migræne

Årsager til nakkeproblematikker kan fx være:

  • Skader & Slitage (slidgigt)
  • Dårlige & Statiske arbejdsstillinger
  • Uhensigtsmæssig kropsholdning
  • Mangel på søvn
  • Dårlig fordøjelse
  • Spændinger i muskulaturen
  • Fysisk & Psykisk stress (stress kan faktisk også være fællesnævner for punkt 2-6)

Stationære siddestillinger og mange timer foran fjernsyn eller computer er ikke en naturlig position for kroppen. Det giver øget belastning, muskelspændinger og stivhed i leddene

Store mængder af stress i hverdagen, fx emotionelt- eller arbejdsbetinget, kan gøre det vanskeligt for os at slappe af, hvilket kan resultere i øget spænding, overbelastning af muskulaturen og smerter i nakken.

Det er svært at sige, at der findes en rigtig eller en forkert kropsstilling, der afhjælper eller forårsager smerter i nakken. Men man kan med fordel forsøge at undgå positioner i nakken, hvor man mærker, at den overbelastes. Varier stillingen så ofte som muligt, så din nakke aflastes – det gælder sådan set for hele kroppen.

Slip af med din nakkepine

Hold i nakken, ømhed og/eller spændingshovedpine, er tegn på, at muskelsamspil og stabiliteten i din nakke sandsynligvis ikke er god nok. En behandling hos FysZen kan hjælpe med at løsne op i muskler og led, samt efterfølgende at vejlede dig i specifik træning af de involverede muskler.

  • .... at fire danskere faktisk har haft nakke/skulder smerter inden for de sidste 14 dage?
Vidste du?

Slip af med din nakkepine

Hold i nakken, ømhed og/eller spændingshovedpine, er tegn på, at muskelsamspil og stabiliteten i din nakke sandsynligvis ikke er god nok. En behandling hos FysZen kan hjælpe med at løsne op i muskler og led, samt efterfølgende at vejlede dig i specifik træning af de involverede muskler. 

Hos FysZen har vi altid en helhedsorienteret tilgang til kroppen og undersøger og behandler både muskler, led, nervesystem, lymfesystem og det kranielle system.

Har du brug for hjælp til at slippe af men dine smerter i nakken? Så book en tid hos FysZen nu!