Træk vejret!

Hvordan er dit åndedræt?  Rigtig mange af os har en alt for hurtig og overfladisk vejrtrækningen og trækker vejret med en højere frekvens end gennemsnittet. Vidste du, at det gennemsnitlige menneske …

inspiration til selvhjælp mod stress

Stress & Motion

Myte 1: Du må ikke træne når du har stress! Myte 2: Du skal træne og producere adrenalin for at få stressen ud af kroppen Jo, det må du godt …

Inflammation & Stress

Inflammation Modsat en infektion, som opstår når små skadelige organismer trænger ind i kroppen, er inflammation kroppens egen forsvarsreaktion som aktiveres ved cellebeskadigelse. Inflammation er altså en god ting – …